Здоровье является бесценным даром, сохранить который порой бывает непросто. Различные заболевания снижают качество жизни, вызывая страдания и боль. На помощь приходит медицина, хирургическим вмешательством и лекарственными средствами облегчая состояние, а порой спасая жизнь. В этом случае человек является пассивным пациентом, принимая и выполняя назначения врача. Однако согласно восточной философии, человек может активно участвовать в своем исцелении. Для этого необходимо осознать причину возникновения болезни, понять для чего она появилась и чему может научить. Провести такую внутреннюю работу поможет медитация, исцеление всего тела становится возможным с помощью этой духовной практики.

Исцеляющая сила медитации

Причины любого заболевания могут быть скрыты не только в физическом теле, но и на эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Практикуя технику медитации можно запустить процесс восстановления, который направлен на исследование и выявление глубинных причин неполадок в организме. Мощная духовная практика успокаивает ум и нервную систему, позволяя организму самостоятельно просканировать каждую клетку тела, выявить и исправить патологические процессы. Кроме этого, регулярная практика медитации позволяет сделать жизнь более осознанной, что является главным условием сохранения здоровья.

медитация исцеление всего тела

Наш ум каждое мгновение наполняется огромным потоком разрозненных мыслей. Этот поток плохо поддается контролю, затягивая наше сознание в водоворот прошлого, настоящего и будущего. Противоречивые и порой тревожные мысли, наполняют нас различными эмоциями как положительными, так и отрицательными. Страхи, сожаления, обиды, разочарования и другие негативные эмоции, порождаемые нашими мыслями, приводят к постоянному нервному напряжению. Стресс не удается сбросить даже в часы отдыха, так как ум человека неспокоен. Искусство медитации позволяет сконцентрироваться на текущем моменте, осознать его и насладиться им. В результате регулярной практики можно научиться контролировать поток своих мыслей и получать наслаждение от каждого прожитого мгновения. Со временем приходит осознание внутренних проблем и причин заболеваний. Особенно полезна медитация перед сном, исцеляющий сон позволяет внутренним ресурсам организма полностью сосредоточиться на здоровье.

медитация перед сном исцеляющий сон

Как проходит медитация?

Погружение в медитативное состояние проходит в несколько этапов:

  1. Расслабление и выбор объекта медитации

Сначала необходимо принять удобное положение и полностью расслабиться. Для того чтобы достичь такого состояния нужно направлять внимание в различные участки тела, отпуская из них все напряжение. Начать лучше с пальцев ног, постепенно продвигаясь выше к голове и мышцам лица. Расслабив все тело и ощутив его легкость, следует выбрать точку на противоположной стене и вглядываться в нее до тех пор, пока веки не начнут сами собой закрываться. Досчитайте от тридцати до одного в обратном порядке, это позволит остановить поток мыслей. Далее нужно сконцентрироваться на определенном объекте, в качестве которого могут выступать:

  • дыхание;
  • мантра;
  • важная жизненная проблема или задача;
  • икона;
  • пейзаж;
  • любимый аромат;
  • строчка из стихотворения.
  • Объектами медитации может выступать добро или любовь, картина или танец, даже точка на стене. Определившись с выбором объекта сосредоточения, следует полностью сконцентрироваться на нем.

    медитация

    2. Концентрация

    Одним из наиболее сложных в освоении приемов является удержания внимания на выбранном объекте в течение длительного периода времени. Это требует колоссальных усилий, так как ум постоянно будет отвлекаться на другие объекты. Быстрее освоить технику концентрации поможет медитация перед сном, исцеляющий сон восстановит силы и очистит сознание. Со временем контролировать ум станет легче, на начальном же этапе могут помочь следующие приемы:

  • Визуализируйте свои мысли, представив сознание длинной дорогой, а объект концентрации конечной целью путешествия. Отвлекающие мысли и образы – это завалы на пути к конечной цели, которые нужно расчистить.
  • Внимательно отслеживайте каждую постороннюю мысль и, поймав ее, старайтесь додумать ее до конца, приведя к логическому завершению.
  • Полная концентрация на объекте медитации позволяет достичь спокойного состояния созерцания. Успокоенный ум не мешает слышать голос высшего Разума, знающего ответы на все вопросы. В этот момент открывается наша истинная природа.

    ступени медитации

    3. Высшие ступени медитации

    Состояние спокойствия и равновесия приводит к осознанию себя как части Вселенной и единению с окружающим миром. Раскрывается истинная сущность человека и наступает состояние блаженства. Высшей ступенью медитации является открытие истинного знания и достижение высшего счастья.

    Находясь в состоянии глубокой медитации, человек может открыть и познать самого себя, испытать истинное наслаждение и постичь высший смысл бытия. Любовь и радость приносит медитация, исцеление всего тела, гармонию и покой

    Читайте также:

    Эзотерика: сила молитвы - могущественная энергия слова

    Психологические причины болезней и правильные мысли исцеления: советы Луулле Виилмы и Луизы Хэй